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怎么瘦腰呢?

2011-08-31 14:42:09 本文行家:余靓

亲们,怎么变成小妖精呢?下面是小编的几点建议和意见,希望对大家都帮助;

     小编也是小是个小肥妞,而且肚子上肉肉很多哦,所以减肚子呢,变成一项艰巨的任务;也是日常的基本生活;下面是小编总结的怎么减肚子的方法,希望对大家有帮助;

  1   早点睡觉,这样可以减少浮肿;这样也有利于好气色的形成;对付也是很好的;

  2  早餐一定要吃好,早餐的重要性和营养性相信大家都知道;早餐不吃更容易胖;所以爱美的女生你们一定要吃早餐啊;

  3   早上去公司上班能不做电梯就不坐电梯;这样的话可以消耗卡路里,还可以消除肚子上的肉肉;

  4  晚餐尽量少吃,晚上8点钟以后不要再吃东西;最好不要吃宵夜;因为8点以后吃东西的话很容易吸收然后变成脂肪;

5  晚上回家也可以跳下舞,坐下仰卧起坐;这样有利消除水肿;有力锻炼成小妖精哦;

  下班啦,亲们,今天先写到这里哦,希望对大家有点帮助;小妖精门,明天见啦;

嗯,嗯,


 

 

 

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标签: 午餐 减肥 锻炼 电梯 走路 | 收藏
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余靓生活美容专业毕业,出生在养鸡世家,具有多年的养鸡实践经验,喜欢多彩纷呈的生活;

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